Naast het volgen van een voedzaam dieet en het gebruik van geschikte suppletie, is het belangrijk om naar levensstijlfactoren te kijken om een goed immuunsysteem te bevorderen:
Geest. De geest speelt een belangrijke rol bij de gezondheid en het functioneren van het immuunsysteem. Regelmatig lachen, een positieve mentale houding en bijvoorbeeld mediteren om bewustzijn te creëren, zijn enkele manieren om de weerstand te ondersteunen.
Beheer stress. Stress is een factor die het immuunsysteem onderdrukt. Onder stress worden adrenaline en cortisol verhoogd, wat leidt tot een afname van het functioneren van verschillende immuuncellen.
Levensstijl. Het aannemen van gezonde gewoonten, zoals regelmatig sporten, voldoende slapen, een gezond gewicht behouden en regelmaat in eten zijn allemaal bewezen strategieën die verband houden met een goede weerstand.