Wat zijn B vitaminen?

De B-complex groep is een verzamelnaam voor 8 verschillende wateroplosbare B vitaminen. Dit zijn de vitaminen: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (ookwel foliumzuur) en B12. B-vitaminen komen voor in voedingsmiddelen zoals granen, peulvruchten, groenten, eieren en zuivel. 

Het lichaam kan vitamine B niet zelf aanmaken en daarom zijn deze micronutriënten uit voeding ook zo essentiëel. Daarnaast kan het lichaam deze wateroplosbare vitamines niet of nauwelijks opslaan in het lichaam, met uitzondering van vitamine B12. Indien je een te veel aan vitaminen binnen krijgt, dan zorgt het lichaam er zelf voor dat dit overschot het lichaam verlaat via je urine.  

 

Wat zijn de voordelen van B-vitaminen?

De B-complex groep bestaan uit B-vitaminen die essentieel zijn voor de talrijke functies van het menselijke lichaam. De verschillende B vitaminen zijn onder andere goed voor:

  • Vermoeidheid
  • Weerstand
  • Geheugen en concentratie (psychologische functie)
  • Energiemetabolisme
  • Regulering hormonale activiteit
  • Zenuwstelsel

 

Waar is de vitamine goed voor? B vitamine 
Bevorderen het energieleverend metabolisme Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12
Vermindering van vermoeidheid en moeheid Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12
Goed voor geheugen en het concentratievermogen Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12
Goed voor gemoedstoestand en heldere geest Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12
Goed voor het zenuwstelsel Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12
Helpt bij regulering van hormonale activiteit Vitamine B6
Draagt bij aan een goede weerstand Vitamine B6, B11 en B12

 

Waar moet je op letten als je vitamine B koopt?

 

 

Verkooppunten

Kijk op onze website voor de verkooppunten of bestel bij één van de 500 Bewustwinkelen winkels in Nederland. 

 

Professional

Wilt u Terranova producten inkopen voor uw winkel of praktijk? Kijk dan op Holland Pharma en Varuvo, onze exclusieve distributeur in de Benelux. 
 

 

Kijk voor het complete assortiment van Terranova op onze productpagina en specifiek voor vitaminen op onze vitaminenpagina

Populaire artikelen

Auteur | 08-06-2021
Vitamine D3: welke vorm en waar is het goed voor?

Iris | 29-12-2020
Wat biedt het Terranova Complex: Spijsverteringsenzymen met Probiotica?

Auteur | 10-06-2021
Vitamine B: Wat zijn B-vitaminen en waar zijn ze goed voor?

Iris | 28-10-2019
Terranova biologische full-spectrum paddenstoel supplementen