Gezondheid & Voeding

Gezondheid, welzijn en voedings zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het lichaam haalt bouwstoffen uit eten en drinken. Als je gezond eet, dan krijg je de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. Lees hierover van a tot z op onze blog. Verschillende gezondheidsaspecten en voedingsstoffen worden onder de loep genomen.

KERNWAARDEN | Vers vriesdrogen beter?

De Complexiteit van Planten Veel van de planten en fytonutrientrijke voedingsstoffen die in Terranova’s Magnifood gebruikt worden zijn vers gevriesdroogd. Luchtdrogen, sproeidrogen en ovendrogen – de standaard commerciële methodes die gebruikt worden voor het drogen van planten – kunnen belangrijke onderdelen afbreken en de delicate biochemische balans van een plant veranderen. Terranova’s PhytoFresh Vers vriesdrogen laat zien dat de potentie, biochemische integriteit...

INFORMATIE | Vitamine B: Wat zijn en doen ze?

Wat zijn B vitaminen? De B-complex groep is een verzamelnaam voor 8 verschillende wateroplosbare B vitaminen. Dit zijn de vitaminen: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (ookwel foliumzuur) en B12. B-vitaminen komen voor in voedingsmiddelen zoals granen, peulvruchten, groenten, eieren en zuivel. Het lichaam kan vitamine B niet zelf aanmaken en daarom zijn deze micronutriënten uit voeding ook zo essentiëel. Daarnaast kan het lichaam deze wateroplosbare vitamines niet of nauwelijks...

INFORMATIE | Vitamine D3

De meeste mensen weten dat je vitamine D aanmaakt door middel van zonlicht. Maar waar is deze vitamine precies goed voor? Het is een van de belangrijkste en ook wel bekendste vitaminen. Hieronder meer informatie over deze talentvolle vitamine D. Waar is vitamine D goed voor? Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Het is één van de enkele vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Door middel van blootstelling van onze huid aan zonlicht, maakt onze huid zelf vitamine D...

INFORMATIE | B12: Behoefte aan B Vitaminen?

Weer opnieuw fit worden? In drukke tijden is het mogelijk dat we onszelf wat minder energiek en minder fit voelen. B-vitaminen kunnen bijzonder nuttig zijn voor diegenen met een hectische levensstijl en kan door onder andere vitamine B12 een ondersteunende functie hebben door het verminderen van vermoeidheid. Wat is vitamine B12? Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine en ook wel bekend als cobalamine. Deze vitamine is uniek in de wijze dat het als enige wateroplosbare vitamine...

INFORMATIE | Weerstand: 5 belangrijke tips

Hoe kan je het immuunsysteem het beste ondersteunen? Er bestaat niet zoiets als een goede gezondheid, zonder een goed functionerend immuunsysteem. Deze twee zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. We hebben de neiging om het immuunsysteem te beschouwen als bescherming voor verkoudheid en infecties, maar de functies van onze weerstand gaan veel verder. Het immuunsysteem bevindt zich door het hele lichaam en omvat verschillende soorten cellen, weefsels, eiwitten en organen. Verschillende pathogenen...

INFORMATIE | Sporenmineraal Selenium

Wat is selenium? Selenium, ook wel seleen genoemd, is een essentieel mineraal dat als spoorelement voor belangrijke functies in het lichaam zorgt. Het sporenmineraal kan men vinden in de bodem, het water en enkele voedingsmiddelen. Waar zit selenium in? Het mineraal selenium is in het bijzonder vertegenwoordig in vlees, vis, eieren, paranoten, broccoli, knoflook en paddenstoelen. Beste vorm van selenium? Selenium is te vinden in dierlijke maar ook plantaardige producten. In deze...

INFORMATIE | Geneeskrachtige kruiden

De natuur heeft gezorgd voor een overvloed aan plantaardige stoffen met immuunondersteunende en versterkende eigenschappen. Hier zijn de gezondheidsvoordelen van slechts een paar van hen: Astragalus De Nederlandse benaming is vlezige hokjespeul. Een opvallende naam en wellicht heb je hier nog nooit van gehoord, dat zou namelijk goed kunnen aangezien het in Europa nog niet zo bekend is. In China wordt deze plant al duizenden jaren geadviseerd en wordt ook wel levenskracht...

INFORMATIE | Knoflook

Knoflook, in het Latijn Allium sativum, behoort tot de lookfamilie en komt vermoedelijk uit West-Azië. Het staat het meest bekend als smaakmaker in de keuken. Echter bevat knoflook ook vele medicinale gezondheidsvoordelen. Verse knoflook wordt in de natuurgeneeskunde al eeuwen gebruikt en ook knoflooksupplementen worden steeds bekender. Wat is knoflook? Knoflook vindt zijn oorsprong in Azië, maar wordt tegenwoordig over de hele wereld verbouwd. Het groeiseizoen...

INFORMATIE | Bèta-glucanen - medicinale paddenstoelen

Bèta-glucanen zijn van nature voorkomende polysacchariden die veelduldig zijn onderzocht vanwege hun verreikende gezondheidsvoordelen. Ze komen voor in de celwand van schimmels en gist, maar ook in granen zoals gerst, rogge haver en vele medicinale paddenstoelen. Wat zijn bèta-glucanen? Bèta-glucanen worden sinds 30 jaar intensief bestudeerd en vooral naar de eventuele effecten voor het immuunsysteem. Bèta-glucanen zijn complexe (voedings)vezels, oftwel...

INFORMATIE | FULL-SPECTRUM

De natuur is een eeuwenoude bron van inspriatie voor de geneeskunde en ontwikkeling van medicijnen. Medicinale paddenstoelen zijn een voorbeeld van één van de krachtigste gezondheidsbevorderende stoffen uit de natuur. Als gevolg zijn deze paddenstoelen het onderwerp van enorm veel onderzoeken naar hun potentiële voordelen en beschermende eigenschappen. Wat is Full-spectrum? Terranova heeft ervoor gekozen om hele biologische plantingrediënten [full-spectrum] te gebruiken...

INFORMATIE | Darmen en immuunsysteem

Wetenschappelijk onderzoek benadrukt nog steeds het sterke verband tussen de gezondheid van de darm en de algehele gezondheidstoestand (zowel fysiek als mentaal). Het steeds toenemende besef van deze link is de aanzet tot de dramatische toename in populariteit van spijsverteringsenzymen, probiotica en andere spijsvertering producten. Waar bestaan onze darmen uit? Onze darmen bestaan uit verschillende delen. Als we eten komt het voedsel via de slokdarm en maag eerst in de...

INFORMATIE | 6 tips voor darmgezondheid

6 tips om de darmgezondheid te stimuleren 1. Drink veel water Dagelijks moet een volwassene ongeveer 1,5 tot 2 liter water drinken. Water draagt bij aan het transport van voedingsstoffen en je van energie te voorzien. Daarnaast hebben voedingsvezels vocht nodig om goed door je darmen vervoerd te worden. Is er te weinig vocht aanwezig, dan zal de ontlasting alsmaar droger worden met als gevolg een moeilijkere stoelgang. 2. Eet voldoende vezels Vezels zijn in feite de belangrijkste...

INFORMATIE | 11 zaken rondom immuunsysteem

Er bestaat niet zoiets als een goede gezondheid, zonder een goed functionerend immuunsysteem. Deze twee zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. We hebben de neiging om het immuunsysteem te beschouwen als bescherming voor verkoudheid en infecties, maar de functies gaan veel verder. Het immuunsysteem bevindt zich door het hele lichaam en omvat verschillende soorten cellen, weefsels, eiwitten en organen. Alles wat we eten en drinken, de lucht die we inademen, trainingsgewoonten, slaapkwaliteit...

INFORMATIE | Leefstijl en immuunsysteem

Naast het volgen van een voedzaam dieet en het gebruik van geschikte suppletie, is het belangrijk om naar levensstijlfactoren te kijken om een goed immuunsysteem te bevorderen. Geest. De geest speelt een belangrijke rol bij de gezondheid en het functioneren van het immuunsysteem. Regelmatig lachen, een positieve mentale houding en bijvoorbeeld mediteren om bewustzijn te creëren, zijn enkele manieren om de weerstand te ondersteunen. Beheer...

INFORMATIE | Soorten vitamine K

Sinds de ontdekking in de vroege jaren 1930, is vitamine K erkend als de coagulatievitamine vanwege zijn cruciale rol in het bloedstollingsproces. Het is nu bekend dat de functies van vitamine K niet alleen beperkt zijn tot de activering van stollingsfactoren - botten gewrichten en het vaatstelsel zijn ook vitamine K afhankelijk. VERSCHILLENDE SOORTEN VITAMINE K Historisch gezien werd vitamine K beschouwd als een enkele vitamine, maar vitamine K is een in vet oplosbare groep vitamines...